Det er din hjerne, der kan være den største hindring, når du gerne vil tabe dig. Her får du 7 gode, mentale råd, der kan hjælpe når du begynder at træne.

· Vælg dig selv til, og træf bevidste valg hver dag, der gør, du kommer tættere på dit mål.

Det tager 21 dage at ændre en vane og det hjælper ikke at slå dig selv oveni hovedet konstant. Jo pænere du tænker om dig selv, jo bedre er chancen for at opnå de resultater, du ønsker.

Disse 7 råd kan gøre det nemmere for dig at holde fast:

Du kan stadig nå at komme i Go' Form inden sommer. Få første uges program, madplan og nyttig viden ved at følge linket i boksen til højre.

· Anerkend dig selv for at starte en forandring - det kræver mod

· Prioritér dig og lav træningsaftaler med dig selv ind i kalenderen. Eller få en træningsmakker.

· Hold tanken mod målet, ikke besværlighederne

· Se dig selv i dit nye, slanke mål for dit indre blik, så ofte som muligt

· Gør troen, viljen og stædigheden til dine støttepædagoger

· Bliv forelsket i dit mål og tænk vejen dertil som en opdagelsesrejse. (Det er ligesom at møde et nyt menneske, du forelsker dig i)