OBS! Print den korte version af madplanen.

tv2.dk og Go'morgen Danmark sparker året 2014 igang med hele Danmarks sundhedskur Go'kur 2014.

I denne artikel finder du opskrifter og madplan for den anden uge. Det er chefkokken Claus Holm der i tæt samarbejde med nogle af landets førende ernærings- og sundhedseksperter har sammensat fem daglige måltider der ikke blot er sunde og mættende, men også er et festfyrværkeri af smagsindtryk.

Alle opskrifter er beregnet til to personer, så hvis man er flere i familien skal man blot gange op.

Få et hurtigt overblik over den anden uges madplan.

Madplanerne gælder hver især for en uge ad gangen, og består af fem madretter dagligt, hvor tre af dem er hovedmåltider og to af dem er mellemmåltider.

Her finder du alt du skal bruge til kuren.

Det står én frit for at bytte om på måltider, retter eller råvarer så det passer bedst til lige netop din hverdag.

Hvis du endnu ikke har tilmeldt dig Go'kur 2014, så kan du stadig nå det ved at klikke her, så får du tilsendt mad- og aktivitetsplaner næste fredag til din mail.

Husk at der med madplanen også følger aktivitetsplanertræningsguideløbeprogram og en instruktionsvideo til cirkeltræning.

Rigtig Go'kur 2014.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag